Wie bereitet man sich auf Prüfungen vor? Wie bereitet man sich mental vor? Wie geht man mit Erwartungen an sich selbst und die Angst vorm Versagen um?
Ich stecke momentan, wie einige andere auch, in der Prüfungsphase und möchte in dieser Folge über die Prüfungsvorbereitung und den Umgang mit Prüfungsstress sprechen. Ich spreche darüber, wie man sich vorbereitet, über Lernmethoden und die mentale Vorbereitung. Am Ende gibt es auch noch ein paar Tipps, die mir in der Prüfungsphase immer helfen. Wünsche euch viel Spaß beim Anhören und ganz viel Erfolg bei euren nächsten Prüfungen!!!

Warum bin ich jetzt bereit, alleine feiern zu gehen? Wie hat Manifestieren bei mir funktioniert? Wie geht es meinem Essverhalten?
In dem ersten Katafalk spreche ich einfach mal drauf los und teile mit euch, was momentan so in meinem Kopf ist. Ich habe eine super ereignisreiche Woche hinter mir, aus der ich ganz viele neue Erkenntnisse mitnehme, die ich euch gerne mitteilen wollte. Es geht ums Feiern gehen, um das Manifestieren und wie es bei mir funktioniert hat, mein Essverhalten und den Umgang mit Sport und darum, dass jeder Mensch anders ist und seinen eigenen Weg gehen sollte.
Ich hoffe, die Folge gefällt euch :)

Warum ist es wichtig, alleine glücklich zu sein? Wie kann man das lernen? Wie stelle ich mir eine Beziehung vor? Wie sieht mein Traumtyp aus?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man alleine glücklich sein kann und warum dies so unglaublich wichtig ist. Ich befinde mich nun in einer längeren Phase ohne Beziehung und habe in dieser Zeit total viel über mich und meine Vorstellungen einer Beziehung gelernt. Diese Erkenntnisse teile ich in dieser Folge mit euch. Außerdem spreche ich über meine Vorstellungen einer Beziehung, vergangene Beziehungen und offenbare euch meinen Traumtyp :)
Wünsche euch viel Spaß beim Anhören!

Was ist Perfektionismus? Welche Auswirkungen hat der Perfektionismus? Wo kann man Perfektionismus im Alltag feststellen? Wie legt man den Perfektionismus ab?
Ich bin eine Perfektionistin und möchte es nicht sein. Mir ist aufgefallen, wie tief der Perfektionismus in mir verwurzelt ist und wieviel unproduktiver ich dadurch bin. Deshalb wollte ich gerne meine Recherche und Tipps dagegen mit euch teilen. Wenn euch der Gedankengang: Bevor ich eine Sache beginne, muss der Moment dafür perfekt sein oder dieses Alles-oder-Nichts Denken bekannt vorkommt, hört gerne rein!!!
Freue mich auch total über Tipps, die euch helfen, gegen den Perfektionismus anzukämpfen. Schreibt mir super gerne auf Instagram: Kathamariie 

Wie kommt man aus einem gestörten Essverhalten raus? Was hat mir dabei geholfen? Womit struggle ich momentan noch?
In dieser Folge spreche ich über das Tabuthema gestörtes Essverhalten und meinen Weg daraus. Ich werde die Dinge teilen, die mir körperlich und mental geholfen haben, wieder ein "normaleres Essverhalten" zu entwickeln. Es wird auch darum gehen, was mich momentan noch herausfordert und was mir schwer fällt. Ich arbeite momentan ganz intensiv daran, aus diesem Teufelskreislauf herauszukommen und bin da aber auch noch nicht am Ende. Ich möchte aber mit euch teilen, was mir auf dem Weg geholfen hat und welche Gedanken ich dazu habe.
Ich hoffe, dass ich dem einen oder anderen mit dieser Folge helfen kann und euch das Gefühl geben kann, damit nicht alleine zu sein!

Was ist die Komfortzone? Wie komme ich daraus? Und wozu überhaupt? Ich spreche in dieser Folge über die Komfortzone und wie man daraus kommt. Ich habe mir dieses Jahr als Ziel gesetzt, meine Komfortzone aktiv zu verlassen, werde euch darüber berichten und teile am Ende auch noch meine Liste mit Dingen, die ich gerne zum ersten Mal machen möchte. Vielleicht sind da auch ein paar Inspirationen und Ideen für euch dabei, wie ihr eure Komfortzone verlassen könnt :) 
Momentan stecke ich in einer total spannenden Phase und mache mir super viele Gedanken darüber, wo ich hin möchte, was mir im Leben wichtig ist und was ich erreichen möchte. Meine Gedanken und Erfahrungen dazu möchte ich super gerne mit euch teilen :)
Wünsche euch viel Spaß beim Anhören! Wenn ihr ein Bild zu der Stimme haben wollt, könnt ihr gerne bei Instagram oder Youtube vorbeischauen und freue mich da auch immer sehr über Feedback :)

Hello ihr Lieben,
starten wir auch direkt mit einem Tabuthema und sprechen über ein gestörtes Essverhalten. Ich habe selbst Erfahrung damit gemacht und erst als ich mehr drüber gesprochen habe, ist mir aufgefallen, wie unglaublich groß dieses Thema eigentlich ist und wie wenig drüber gesprochen wird. Deshalb werde ich drüber sprechen! Wir wollen keine Tabuthemen! 
Eine Triggerwarnung vorweg: In dieser Folge werde ich über ein gestörtes Essverhalten und meine Erfahrungen dazu sprechen. Ich spreche über Anzeichen, die ich bei mir festgestellt habe und reflektiere die Gedanken, die ich zu diesem Zeitpunkt hatte. 
In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit einem gestörten Essverhalten, wie ich da reingerutscht bin und welche Anzeichen ich bei mir festgestellt habe. Das ist natürlich ein total intimes Thema und es fällt mir nicht immer leicht, drüber zu sprechen. Ich denke aber auch, dass es mir in der Situation geholfen hätte, die Erfahrungen von einer anderen Person zu hören und die Anzeichen zu deuten, weshalb ich diese Folge aufgenommen habe. Mir hilft es auch sehr, darüber zu sprechen und ich hoffe, dass ich Anderen damit helfen kann.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören und schicke allen, die Berührungspunkte mit dem Thema haben oder hatten, ganz viel Kraft!
Ein dickes Küsschen an euch alle!

Hello ihr Mäuse,
ich bin KathaMariie und das ist mein Podcast "KathaMaReal" :)
In der ersten Folge stelle ich mich einmal vor und spreche über die Erwartungen und Vorstellungen von dem Podcast. Außerdem gibt es am Ende noch 5 interessante Fakten über mich. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören und würde mich auch total über Feedback und Anregungen freuen.
Das hier soll ein Podcast mit Inhalt werden, wo ich jede Woche über ein Thema spreche. Hier soll es auch um Tabuthemen gehen, ich hoffe, ihr seid dafür ready :))
Themen, die ich behandeln möchte: Tabuthema gestörtes Essverhalten, Positives Mindset, Uni, Motivation, Lauftipps und einiges mehr!
Fühlt euch alle ganz doll gedrückt und ein dickes Küsschen an euch alle!!!
Schaut auch gerne auf Instagram und Youtube vorbei, da heiße ich KathaMariie, dann habt ihr auch ein Bild zu mir :)