Episoden Archiv

• Kathatalk: Auslandssemester, Mentale Gesundheit, neue Routinen, Cycle Syncing

  Wie ist das erste Gefühl im Auslandssemester? Wie beschäftige ich mit meiner mentalen Gesundheit? Wie verarbeitet man Erlebnisse aus der Vergangenheit? Welche neuen Routinen habe ich eingeführt?...

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• Update vom Airport

  Hier gibt es ein flottes Update vom Flughafen, damit wir nicht auf die Folge am Montag verzichten und ihr auch wisst, was Phase ist!

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• Kathatalk: Lästern, Beziehung, romantische Vorstellung, Komfortzone verlassen

  Wie lerne ich am effizientesten für Prüfungen? Wie stelle ich mir meine Beziehung vor? Warum lästern wir?
  In diesem Kathatalk spreche ich erst über Dinge für die ich dankbar bin, dann über...

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• Die große Folge zum Auslandssemester
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• Das große Update: Tabuthema gestörtes Essverhalten

  Ein gestörtes Essverhalten kann man von außen nicht unbedingt erkennen, weshalb viele es nicht ernst nehmen. Deswegen sprechen wir drüber.

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• Kathatalk: Neue WG, mehr Auszeiten, endlich mit dem Zyklus beschäftigt, Stresslevel im Körper

  Warum ist es eigentlich so wichtig, sich mal mit dem weiblichen Zyklus zu beschäftigen? Welche Auswirkungen hat ein zu hoher Stresslevel im Körper und wie kann. man daran arbeiten?

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• 2024: Becoming the best version of myself I Wie ich das neue Jahr angehe

  Was steht 2024 an? Welche Ziele habe? Was möchte ich verändern?

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• Learnings aus 2023: Damit du nicht die gleichen Fehler machst

  Ich teile meine eigenen Erlebnisse aus 2023 und die Lektionen, die ich dabei manchmal auch bisschen auf die harte Tour gelernt habe.

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• Wie ich mit Stress und Überforderung umgehe

  Wie gehe ich mit Stress um? Was mache ich, wenn mal alles schief läuft? Wie kommt man aus so einem Loch wieder raus?

  In dieser Folge spreche ich über das Thema Stress, was höchstwahrsche...

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• Kathatalk: Betrogen werden, Fremdgehen, Freundschaft, Ehrlichkeit

  Was macht es mit einem, wenn man betrogen wird? Wie definiere ich Freundschaft? Warum ist mir Ehrlichkeit so wichtig?

  Diese Folge ist eine kleine Therapiestunde. Ich spreche über Erlebni...

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