Episoden Archiv

• Stress im Körper senken I Cortisolspiegel senken

  Was ist Cortisol? Wie kann man seinen Cortisolspiegel regulieren? Worauf hat Cortisol alles auswirken?
  Als ich das letzte Mal beim Arzt war, wurde mir gesagt, dass mein Cortisolspiegel vie...

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• Kathatalk: für sich selbst einstehen, auf die Gesundheit achten, Mindset von Freunden

  Wie steht man für sich ein? Auf sein Bauchgefühl hören? Warum sind Freunde mit dem gleichen Mindset so wichtig?
  In diesem Kathatalk gibt es wieder eine Dankbarkeitsliste, gute Dinge, die d...

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• Es ist viel passiert: Heartbreak, mit Emotionen umgehen, richtige Freunde

  Es passiert hier so viel... Hier ein kleines Update :)
  Viel Spaß beim Anhören!

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• Kathatalk: nicht gebunden sein, im Moment leben, Party Maus, delusional Mindset Hacks

  Welche Gedankengänge machen mich glücklicher? Was macht mich am feiern gehen so glücklich? Warum ist es für mich positiv, an nichts gebunden zu sein?

  Es gibt einen neuen Kathatalk mit ei...

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• Die Liebe meines Lebens...

  Die Folge, auf die wir alle gewartet haben :))

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• Cycle Syncing: Hormone ausgleichen, PCO Syndrom, weiblichen Zyklus verstehen

  Wie sind die einzelnen Zyklusphasen? Was isst man am besten in welcher Zyklusphase? Welchen Sport sollte man am besten in den einzelnen Phasen machen? Was ist das PCO Syndrom?

  Ich habe m...

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• Australien Update: Zu sich selbst finden, People Pleaser, positive Glaubenssätze

  Ich habe schon jetzt viel über mich im Auslandssemester gelernt und diese Erkenntnisse möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten. Manchmal tut es einfach total gut, etwas Abstand zu den Dinge...

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• Kathatalk: Auslandssemester, Mentale Gesundheit, neue Routinen, Cycle Syncing

  Wie ist das erste Gefühl im Auslandssemester? Wie beschäftige ich mit meiner mentalen Gesundheit? Wie verarbeitet man Erlebnisse aus der Vergangenheit? Welche neuen Routinen habe ich eingeführt?...

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• Update vom Airport

  Hier gibt es ein flottes Update vom Flughafen, damit wir nicht auf die Folge am Montag verzichten und ihr auch wisst, was Phase ist!

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• Kathatalk: Lästern, Beziehung, romantische Vorstellung, Komfortzone verlassen

  Wie lerne ich am effizientesten für Prüfungen? Wie stelle ich mir meine Beziehung vor? Warum lästern wir?
  In diesem Kathatalk spreche ich erst über Dinge für die ich dankbar bin, dann über...

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