Auch wenn man sich ein positives Mindset aufgebaut hat, muss man ständig daran arbeiten, es beizubehalten. Ich habe in letzter Zeit gemerkt, dass mein Fokus nicht mehr so sehr auf meinem Mindset war und das habe ich nun wieder geändert.

In dieser Podcastfolge spreche ich über 5 Tipps, die mir sehr geholfen haben, ein positives Mindset beizubehalten und mich richtig gut fühlen zu lassen.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Woche voller kleiner und großer Highlights, ganz im Sinne von dem kathatalk: dankbar sein, reflektieren und sich auf die schönen Dinge im Leben fokussieren.
Ich erzähle euch, wie ich meinen Geburtstag zuhause mit meiner Familie verbracht habe, wie schön das Wiedersehen mit meinem Freund war und welche Herausforderungen wir gerade so in der Fernbeziehung meistern. Dazu gab’s ein Wiedersehen mit alten Freunden und Mitschülern!
Also macht’s euch gemütlich – beim Spazieren, im Auto oder mit nem Tee auf der Couch – und lasst euch ein kleines Stückchen von meiner Woche mitnehmen💛

In dieser Kathatalk-Folge nehme ich euch echt und ungefiltert mit in meine Ersti-Woche in Lissabon: Masterstart an der NOVA, Orientierungstage und erstes Ankommen. Ich erzähle, wie sich der Abschied von Wien angefühlt hat, wie schwer der Moment mit meinem Freund war und wie wir unsere Fernbeziehung jetzt konkret angehen.
Wenn du gerade auch neu startest oder eine Fernbeziehung hast: diese Folge ist für dich. Lass mir gern Feedback da & teile sie mit jemandem, der das fühlen könnte💛

KathaMaReal is back! Anzeige
Nach einer kleinen Pause gibt’s endlich mal wieder einen neuen Kathatalk mit einem Update von mir. In dieser Folge erzähle ich, was in den letzten Wochen so los war und was es Neues gibt. Außerdem erzähle ich genau, wie mein Freund und ich uns über Hinge kennenlernt haben und wie unser erstes Date war 💌
Viel Spaß beim Anhören!

Für alle Singlemäuse, hier geht es zu Hinge: https://click-for-mo.re/0Dfe0
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In diesem Kathatalk berichte ich von meiner kleinen Horrorbahbfahrt nach Hause, dann aber auch der Zeit Zuhause und was Menschen mit ihrem Verhalten über sich selbst aussagen. Dann geht es noch um Balance und warum gute Freunde im Leben so wichtig sind.
Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Kathatalk-Folge nehme ich dich mal wieder mit durch alles, was gerade so bei mir passiert. Ich freue mich riesig auf Hamburg, hatte richtig gute Dates und merke immer mehr, wie wichtig ein gutes Umfeld ist. Außerdem quatsche ich über meinen Halbmarathon, schöne Momente mit Freundinnen und warum es sich lohnt, sich selbst herauszufordern. Und ja, Balance im Alltag – irgendwie auch immer ein Thema. Viel Spaß beim Zuhören!

Heute reden wir über ein Thema, das mich echt zum Nachdenken gebracht hat: Neid. Neid ist so ein Gefühl, das man oft total negativ wahrnimmt. Man schämt sich dafür, redet sich ein, dass man es nicht haben sollte, und versucht, es irgendwie wegzudrücken. Aber vor einer Weile hat mir eine Psychotherapeutin etwas gesagt, das mich echt wachgerüttelt hat: „Neid ist ein Indikator dafür, dass du eigentlich selbst gerne so wärst oder so etwas haben würdest.“

In der Folge geht’s um Partys und warum ich glaube, dass Extreme da einfach nix bringen. Ich erzähle, wie ich gelernt hab, Spaß zu haben, ohne in Extremen zu sein, warum gute Freunde dabei so wichtig sind und was für mich Balance beim Feiern bedeutet. Dann berichte ich von einem richtig schönen ersten Date (endlich mal!) und spreche offen drüber, dass ich manchmal komische Ängste in Verbindung mit Alkohol habe. Und ich teile ein bisschen, warum ich keine Angst hab, alleine irgendwo neu anzufangen, weil ich meine Komfortzone in dem Bereich einfach oft schon verlassen hab. Eine Folge mit allem, was gerade so in meinem Kopf rumschwirrt.

In dieser Folge nehme ich euch mit in mein aktuelles Gedankenchaos und in ein paar richtig große Veränderungen in meinem Leben. Ich spreche darüber, wie ich mir gerade meine Kindheitsträume erfülle (Skilehrerin sein? Check!), warum meine Zeit in Wien die beste Entscheidung war und wie sich gerade neue Türen für mich öffnen. Außerdem geht es um Dankbarkeit für Familie und Freunde, warum es so wichtig ist, sich von Herzen für andere zu freuen und – ein kleines Deep-Talk-Thema – Attachement Styles. Ich teile meine Erfahrungen als jemand mit einem „anxious attachment style“ und wie sich das entwickelt hat.
Also, macht euch einen Tee und lasst uns quatschen!

Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie ständig müde, gereizt oder einfach nur ausgelaugt bist, aber nicht so richtig weißt, warum? Unser Körper und unser Kopf senden uns eigentlich ständig Signale, wenn wir gestresst sind, aber oft ignorieren wir sie. Kopfschmerzen, verspannte Schultern, Gedankenkreisen oder das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können, sind klare Warnzeichen. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass dein Körper und Geist gestresst sind und warum es so wichtig ist, auf diese Zeichen zu hören.